Nguyên nhân và cách chữa trị tình trạng đau đầu khi mang thai

Đau đầu khi mang thai là tình trạng phổ biến hay xảy ra ở mẹ bầu. Vậy nguyên nhân là do đâu và cách chữa trị ra sao?

Nhiều bà bầu cảm thấy mệt mỏi, khó chịu khi thường xuyên bị đau đầu, tuy nhiên nếu hiểu rõ được nguyên nhân và tìm ra cách chữa trị thì chị em có thể tránh được vấn đề này trong suốt thai kỳ.

Nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu khi mang thai

+ Do thay đổi nồng độ hormone

Đây là một hiện tượng hay xảy ra trong thời kỳ mang thai. Đau đầu có thể kéo dài trong suốt những tháng đầu thai kỳ do hormone đã bị thay đổi. Trong số 80% bà bầu bị đau đầu khi mang thai thì có tới 58% bà bầu bị đau nửa đầu trong khoảng 3 tháng đầu thai kỳ, với biểu hiện là đau nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn.

Đau đầu là một hiện tượng hay xảy ra trong thời kỳ mang thai

Trong tháng thứ 4 sẽ có dấu hiệu giảm dần.

+ Do trọng lượng của thai nhi làm ảnh hưởng tới quá trình máu lên não

Trọng lượng của thai nhi sẽ tăng dần theo từng tháng và gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu lên não. Điều này khiến mẹ bầu bị đau đầu.

+ Sinh hoạt không khoa học

Mẹ bầu không ăn uống đúng bữa, thức khuya, không chịu uống nước hay sử dụng đồ uống có chứa chất kích thích sẽ gây ra chứng bệnh trên.

+ Môi trường sống ô nhiễm

Phụ nữ mang thai nếu làm việc hay ở trong môi trường ô nhiễm tiếng ồn, lâu dần sẽ bị căng thẳng, khó ngủ dẫn tới đau đầu.

Môi trường ô nhiễm cũng là nguyên nhân gây ra đau đầu

Cách chữa trị đau đầu khi mang thai

+ Để có thể chữa trị được tình trạng đau đầu khi mang thai, mẹ bầu cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Nếu trong những tháng đầu bị nghén thì chia nhỏ các bữa ăn, tránh để bị đói. Mẹ bầu không nên ăn đồ ngọt hay uống nước có gas.

+ Vấn đề mà rất nhiều mẹ bầu hay gặp phải là vấn đề căng thẳng trong quá trình mang thai. Để khắc phục tình trạng này mẹ bầu cần sắp xếp công việc một cách hợp lý. Giảm bớt khối lượng công việc, thay đổi môi trường làm việc, tránh nơi ồn ào và nhớ đi lại nhiều.

Nên ngủ những giấc ngắn trong ngày. Nhưng cần ngủ ở nơi yên tĩnh để giấc ngủ được ngon hơn.

Tìm cho mình một thú vui riêng như đọc sách, nghe nhạc,,…

Không thức khuya, không xem điện thoại. Đây là nguyên nhân gây ra tình trạng đau nửa đầu cho bà bầu.

Yoga là cách giúp bà bầu thư giãn

+ Tập các bài thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, thiền để sức khỏe của mẹ và bé tốt lên.

Mát xa vùng đầu, vai gáy, bàn chân để máu lưu thông tốt hơn.

Luôn suy nghĩ lạc quan, yêu đời, đi du lịch ở những nơi có khí hậu trong lành.

+ Không lạm dụng thuốc giảm đau

Với những người không mang bầu thì việc sử dụng thuốc giảm đau là rất bình thường, tuy nhiên điều này không được khuyến khích với bà bầu.

Trên đây là những nguyên nhân và cách chữa trị tình trạng đau đầu khi mang thai. Hi vọng sau khi đã hiểu rõ được nguyên nhân của bệnh, bạn sẽ có lối sống, sinh hoạt hợp lý để tránh được tình trạng đau đầu khi mang bầu.

>>>Xem thêm: yoga chữa đau đầu