10 thức uống chữa nóng trong người cực hiệu quả

Nóng trong người là hiện tượng có thể xảy ra ở bất kỳ ai. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này có rất nhiều và khiến cho người bị dễ nổi mụn, khó chịu và bực bội. Vậy khi nóng trong người nên uống gì để thanh nhiệt, giúp làn da mịn màng trở lại. Cùng tìm kiếm câu trả lời trong bài viết.

Nóng trong người khiến mặt phát mụn

Tại sao lại bị nóng trong người?

Yếu tố bên trong: Do chức năng gan, thận bị suy yếu, hoạt động kém hiệu quả. Dù đã hoạt động hết công suất nhưng vẫn không thể thanh lọc được hết những độc tố. Những độc tố lâu ngày tích tụ bên trong cơ thể rồi phát sinh bệnh.

Yếu tố bên ngoài: Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học cũng khiến nhiều người bị nóng trong người.

+ Ăn quá nhiều đồ cay nóng, chất béo, đường,...khiến cơ thể phát sinh nhiệt và độc tố bị tích tụ.

+ Không uống đủ nước một ngày

+ Sử dụng các chất kích thíc như rượu, bia, thuốc lá,..

+ Làm việc là môi trường bụi bẩn, độc hại

+ Thức khuya, xem điện thoại liên tục, stress,...

 Làm sao để “hạ hỏa” nóng trong người?

Ngoài việc hạn chế ăn các món ăn có dầu mỡ, cay nóng, thì việc uống nước trái cây cũng giúp thanh nhiệt cơ thể hiệu quả. Cùng tham khảo một số nước uống giúp “hạ hỏa” dưới đây.

1. Râu ngô

Râu ngô có vị ngọt, thanh mát, giúp lợi tiểu, thanh nhiệt,..dùng làm nước uống hằng ngày rất tốt. Những người cao huyết áp có thể dùng loại nước này. Chỉ cần phơi khô râu ngô là để được lâu, có thể kết hợp thêm lá dứa hay mía lau.

Râu ngô có vị ngọt, thanh mát

2. Rau diếp cá

Loại rau này có mùi tanh, rất khó uống nhưng lại rất tốt trong việc thanh nhiệt cơ thể. Xay lấy nước uống, pha thêm chút đường cho dễ uống.

3. Dâu ta

Tuy không đẹp bằng dâu tây, nhưng lại có nhiều dược tính tốt  cho cơ thể như giúp mắt sáng, đen tóc, chống lão hóa và tác dụng lớn là “hạ hỏa”.

4. Đậu đen

Bên cạnh việc tiêu độc, đậu đen còn là thực phẩm dinh dưỡng cho cơ thể. Đậu đen cho ngâm nước rồi đổ vào nồi, đun sôi đến khi chín thì nhấc xuống, lọc lấy nước uống. Tùy theo sở thích, có người uống đường, có người không.

Đậu đen là thức uống tốt cho cơ thể

5. Cam

Cam có tác dụng sinh tân dịch, giúp tiêu khát, giải nhiệt, giải khô nóng trong người. Một ly cam ép mỗi ngày là bạn có thể “tạm biệt” tình trạng nóng trong người.

6. Rong biển

Hiện nay, có rất nhiều loại rong biển nhưng bạn nên chọn loại được bán ở nhà thuốc Đông Y. Do có mùi tanh, vị mặn nên bạn cần ngâm trước khi nấu. Nếu muốn thức uống này thêm hương vị thì có thể nấu thêm lá dứa, quả la hán.

7. Bí đao

Bí đao là thức uống thanh nhiệt hiệu quả nhất, ngoài ra, còn giúp giảm béo, lợi tiểu. Nước ép bí giúp giải nhiệt mùa hè rất tốt, có thể chống cảm nắng, cảm nóng, mụn nhọt, ngứa ngáy,..Những người bị huyết áp cao, xơ vữa động mạch,...nên dùng loại quả này.

Nước bí đao giúp thanh nhiệt và giảm cân hiệu quả

8. Rau má, nhân trần

Rau má 200g, lá đinh lăng 200g, nhân trần 100g, cam thảo 100g. Tất cả nguyên liệu đều ở dạng khô. Cho tất cả vào nồi đun sôi lấy nước uống, ngày uống khoảng 30g. Công dụng: tiêu độc, thanh nhiệt, nhuận gan.

9. Nước vối

Theo một nghiên cứu khi uống nước trắng khoảng 30 phút cơ thể sẽ đào thải hết, nhưng nếu uống nước vối thì thời gian sẽ được kéo dài. Cách nấu rất đơn giản: Rửa sach lá vối rồi cho vào nồi đun sôi. Bạn có thể uống nóng hay uống lạnh đều được.

10. Nước dừa

Nước dừa giúp tiêu độc rất tốt

Đây là loại nước uống thông dụng. Chỉ cần mua về thêm một chút đường là đã có một ly nước giải khát thơm ngon. Uống thường xuyên sẽ rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, không nên uống nước dừa vào buổi tối trước khi đi ngủ hay đi nắng về như vậy sẽ rất dễ bị say.

>>>Xem thêm: 4 tuyệt chiêu trị hôi miệng “ Vĩnh viễn” ngay tại nhà