Nọng cằm là gì? Bí quyết “đánh tan” nọng cằm hiệu quả tại nhà

Nọng cằm khiến khuôn mặt trở nên nặng nề và xấu xí. Bạn đã áp dụng nhiều cách làm giảm mỡ dưới cằm khác nhau nhưng vẫn không ăn thua?

Nọng cằm khiến khuôn mặt trở nên nặng nề và xấu xí. Bạn đã áp dụng nhiều cách làm giảm mỡ dưới cằm khác nhau nhưng vẫn không ăn thua? Vậy làm sao để “tạm biệt” nọng cằm hiệu quả mà an toàn? Câu trả lời sẽ có trong bài viết.

Nọng cằm khiến cho khuôn mặt trở nên nặng nề và xấu xí

1. Nọng cằm là gì?

Nọng cằm là tình trạng vùng dưới cằm xuất hiện một lượng mỡ thừa nhiều khiến da bị chảy xệ. Khi nọng cằng quá lớn sẽ khiến cho khuôn mặt to và chiếc cằm thứ 2 xuất hiện.

Nguyên nhân gây ra tình trạng nọng cằm là do lượng chất béo tích tụ quá nhiều khi cơ thể bị thừa cân hay vùng da dưới cằm bị lão hóa khiến da chùng nhão. Điều này không làm ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng lại là một khuyết điểm trên khuôn mặt và khiến chị em cảm thấy mất tự tin khi ra đường.

2. Cách chữa nọng cằm hiệu quả tại nhà

Giảm cân

Cơ thể thừa cân là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng mỡ thừa vùng dưới cằm. Vì vậy, một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và “tạm biệt” được nọng cằm đáng ghét.

Massage cằm với sữa

Cách làm này giúp vùng da dưới cằm săn chắc và mịn màng. Thoa sữa (sử dụng sữa không đường) lên cằm, kết hợp massage để các dưỡng chất thẩm thấu nhanh hơn và rửa sạch với nước. Áp dụng nhiều lần trên một tuần để có được hiệu quả nhanh chóng. Hoặc có thể sử dụng mặt nạ mật ong và sữa đắp lên cằm. Giữ khoảng 10 phút rồi làm sạch bằng nước ấm.

Tập thể dục cho cằm

Có rất nhiều bài tập thể dục cho cằm khác nhau mà bạn có thể thực hiện như:

+ Xoay cổ theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Thực hiện 10 lần.

+ Phát âm “i”, “a”, “e” với cơ mặt giãn nhất có thể. Mỗi âm kéo dài tầm 5 giây.

+ Massage cằm theo chiều kim đồng hồ để lượng mỡ dưới cằm nhanh biến mất.

Tập thể dục cho vùng dưới cằm sẽ nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa

Uống đủ nước

Đây là cách hữu hiệu giúp “tạm biệt” chiếc nọng cằm “khó chịu”. Tuy nhiên, không nên uống nước có ga hay nhiều đường. Vì những điều đó khiến sức khỏe bị ảnh hưởng không tốt.

Tập Yoga

Các tư thế Yoga sẽ tác động lên toàn bộ cơ thể và làm giảm mỡ cằm hiệu quả. Yoga tác động đến tuyến giáp, thần kinh, cơ, điều hòa nội tiết, cân bằng cảm xúc và giải tỏa căng thẳng. Bạn có thể tập Yoga vào buổi sáng hay kết hợp cùng khi tập Gym.

Giảm nọng cằm bằng trà xanh

Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa và nhiều thành phần có lợi cho việc thúc đẩy trao đổi chất  của cơ thể. Bởi vậy, nó giúp tiêu hao calo và giảm cân hiệu quả. Hãy bắt đầu với cốc trà xanh mỗi buổi sáng.

Uống trà xanh sẽ giúp việc giảm cân trở nên nhanh chóng hơn

Sử dụng miếng dán

Đây là cách làm mà rất nhiều chị em áp dụng. Chỉ cần bóc miếng dán và áp lên vùng cằm dưới. Để 4 tiếng rồi bỏ ra, dùng 2 lần/tuần bạn sẽ thấy khuôn  mặt thon gọn bất ngờ. Tuy nhiên, không nên lạm dụng miếng dán quá nhiều có thể khiến mặt nổi mụn.

Chườm nước ấm lên mặt

Phương pháp này được nhiều bạn trẻ ở Hàn Quốc áp dụng. Để thực hiện bạn chỉ cần một chai thủy tinh. Sau khi thực hiện các bước skincare bạn nhớ chườm chai nước ấm lên mặt. Lăn chai theo hường từ dưới lên như vậy da sẽ không bị chùng nhão. Thực hiện tối đa 20 phút thì dừng lại.

Chườm chai ấm lên mặt theo chiều từ dưới lên

Với những cách chữa nọng cằm trên, hy vọng bạn sẽ nhanh chóng có lại được khuôn mặt thon gọn, thanh thoát.

>>>Xem thêm: Chế độ ăn uống dành cho những người không theo được thực đơn giảm cân